ピラティス教室（準備中）

ピラティス教室

教室紹介

ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・ピラティス氏が考案した、体幹を中心に全身の筋肉を鍛え、柔軟性やバランス感覚を向上させるエクササイズメソッドです。姿勢改善、筋力アップ、肩こり・腰痛の緩和など、様々な健康効果が期待できます。当教室ではマット上で行う「マットピラティス」を行っています。
呼吸法からポーズまで基本を大切にした内容の優しいヨガクラスです。
若い方からシニアの方まで個々のレベルに合わせたレッスンをしていきます。

お申込みにあたって

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